Γυναίκα - Το διακοσμητικό κόλπο που θα σε κάνει χαρούμενη κάθε μέρα!

Η διακόσμηση του σπιτιού σου πέρα από το αισθητικό κομμάτι συμβάλει και στην καλή σου διάθεση. Αν ο χώρος σου είναι όμορφα φτιαγμένος κι έχει κομμάτια του γούστου σου σε ηρεμεί, σε χαλαρώνει και σε κάνει να νιώθεις άνετα. 

Υπάρχει ένα κόλπο που θα κάνει το χαμόγελό σου να φτάνει μέχρι τα αυτιά κάθε φορά που κάνεις πέρασμα. Η μαγική λέξη είναι «φωτογραφίες».

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

2:31 μ.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια

Γυναίκα: Είναι ασφαλή τα καλλυντικά που χρησιμοποιώ;

Η Ευρωπαϊκή Νομοθεσία προβλέπει ότι τα καλλυντικά προϊόντα, που διατίθενται, στην Ευρωπαϊκή Αγορά, δεν πρέπει να...

βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία, όταν χρησιμοποιούνται, υπό κανονικές συνθήκες χρήσης και σύμφωνα, με τις οδηγίες, που παρέχονται, από τον κατασκευαστή ή από κάθε άλλο υπεύθυνο της κυκλοφορίας αυτών των προϊόντων.

.

Για να είναι ασφαλές ένα καλλυντικό, πρέπει να διαβάσουμε, προσεκτικά και να κρατήσουμε τις οδηγίες του κατασκευαστή του, για τη χρήση, την καταστροφή του προϊόντος, καθώς και κάθε άλλη πληροφορία, που προέρχεται, από τον προμηθευτή του καλλυντικού. Η ύπαρξη, όμως, προειδοποιήσεων, πάνω στη συσκευασία, δεν απαλλάσσει τον προμηθευτή, από την ευθύνη του να θέτει, στην αγορά, μόνο ασφαλή καλλυντικά.

.

Η νομοθεσία, επίσης, ορίζει θέματα, που αφορούν τα συστατικά των καλλυντικών, τη σήμανση και τη συσκευασία των καλλυντικών προϊόντων. Τέλος, απαγορεύει τη διενέργεια δοκιμών και πειραμάτων, σε ζώα, όταν υπάρχει εναλλακτικός τρόπος ελέγχου των καλλυντικών καθώς και την κυκλοφορία, στην Ε.Ε., των καλλυντικών, που έχουν δοκιμαστεί, σε ζώα. Τα κράτη - μέλη φέρουν την ευθύνη της εφαρμογής της Ευρωπαϊκής Νομοθεσίας, ώστε στην αγορά να κυκλοφορούν μόνο τα καλλυντικά, που πληρούν τις προϋποθέσεις αυτής της οδηγίας.

.

Η Ελληνική Νομοθεσία προβλέπει τα ίδια ζητήματα, για την αγορά καλλυντικών, στην Ελλάδα. Επειδή, όμως, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να τεθεί, στην κυκλοφορία, στην Ευρωπαϊκή Αγορά, κάποιο καλλυντικό, το οποίο να είναι επικίνδυνο, για την υγεία των καταναλωτών, εάν ένα κράτος - μέλος ανακαλύψει κάποιο τέτοιο καλλυντικό, διατάσσει την προσωρινή απόσυρσή του και, ταυτόχρονα, ενημερώνει τα υπόλοιπα κράτη - μέλη και την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, παρουσιάζοντας όλα τα στοιχεία, τα οποία συνηγορούν, στην απόφασή του. Η Επιτροπή συμβουλεύεται τα εμπλεκόμενα κράτη - μέλη και αποφασίζει, για τα απαραίτητα μέτρα, χωρίς καθυστέρηση.

.

Αρμόδιος φορέας, για την ασφάλεια των καλλυντικών, στην Ελλάδα, είναι ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων, o οποίος πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα, ώστε να κυκλοφορούν, στην αγορά μόνον ασφαλή καλλυντικά. Ο κατασκευαστής ενός καλλυντικού, ή ο αντιπρόσωπός του είναι υποχρεωμένοι να θέτουν, στη διάθεση του Ε.Ο.Φ., όλες τις σχετικές πληροφορίες, για το καλλυντικό ή την ασφάλειά του.

.

Ο Ε.Ο.Φ. μπορεί να διεξάγει δειγματοληπτικούς ελέγχους, για να διασφαλίσει ότι όλα τα καλλυντικά, που κυκλοφορούν, στην Ελληνική Αγορά, συμμορφώνονται, με την Κοινοτική και την Ελληνική Νομοθεσία. Επίσης, ο Ε.Ο.Φ. πρέπει να διασφαλίζει ότι τα καλλυντικά δε φέρουν ψευδείς και παραπλανητικούς ισχυρισμούς, για τις ιδιότητές τους (π.χ. εξαφανίζει τις ρυτίδες). Οι προμηθευτές είναι υποχρεωμένοι να δηλώνουν, στον Ε.Ο.Φ., τον τόπο κατασκευής ενός καλλυντικού, ή τον τόπο, όπου αυτό εισήχθη, για πρώτη φορά, στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Ο Ε.Ο.Φ. απαγορεύει την κυκλοφορία, στην αγορά καλλυντικών, που δεν είναι ασφαλή (περιέχουν δηλαδή επικίνδυνες ουσίες), που έχουν δοκιμαστεί, σε ζώα, που φέρουν παραπλανητική, ή καθόλου σήμανση, που δεν τηρεί ο προμηθευτής τους το φάκελο, με τις πληροφορίες, που προβλέπονται, από τη νομοθεσία. Τα καλλυντικά φέρουν αριθμό άδειας κυκλοφορίας, από τον Ε.Ο.Φ., ή την αντίστοιχη ευρωπαϊκή αρχή, που είναι: ο ΕΜΕΑ. Ο αριθμός αυτός πρέπει να αναγράφεται, οπωσδήποτε, στη συσκευασία, αλλιώς το προϊόν μπορεί να κυκλοφορεί, παράνομα, ή να είναι επικίνδυνο.

.

Ποια είναι η διάρκεια ζωής των καλλυντικών;

.

Όλα τα καλλυντικά πρέπει να φέρουν την ημερομηνία ελάχιστης περιόδου διατηρησιμότητας, εκτός από αυτά, που η περίοδος διατηρησιμότητας είναι μεγαλύτερη των 30 μηνών. Τα καλλυντικά, που έχουν περίοδο διατηρησιμότητας μεγαλύτερη των 30 μηνών φέρουν ένδειξη, για το χρονικό διάστημα, που αυτά τα καλλυντικά μπορούν να διατηρηθούν ασφαλή, μετά το άνοιγμα της συσκευασίας τους.

.

Οι καταναλωτές πρέπει να είναι ενημερωμένοι ότι οι ημερομηνίες λήξης είναι, απλά, "ενδεικτικές" και ότι ένα προϊόν μπορεί να καταστεί ανασφαλές, πολύ πριν την ημερομηνία λήξης του, αν το προϊόν δεν έχει διατηρηθεί σωστά. Τα καλλυντικά, που δεν έχουν διατηρηθεί, σωστά -για παράδειγμα, εκτέθηκαν σε υψηλές θερμοκρασίες, ή στον ήλιο, ή ανοίχθηκαν και εξετάστηκαν από τους καταναλωτές, πριν την τελική πώληση, μπορεί να γίνουν ακατάλληλα, για χρήση, πριν την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης. Από την άλλη, προϊόντα, που διατηρούνται, σε ιδανικές συνθήκες, μπορεί να παραμείνουν κατάλληλα, για χρήση, ακόμα και μετά την ημερομηνία λήξης. Όμως, ποτέ μα ποτέ, δε χρησιμοποιούμε ληγμένα καλλυντικά.

.

Η διάρκεια ζωής των καλλυντικών, για την περιοχή των ματιών, είναι μικρότερη, από αυτή άλλων καλλυντικών. Ορισμένοι ειδικοί συστήνουν την αντικατάσταση της μάσκαρα, κάθε 3 μήνες. Αν η μάσκαρα ξεραθεί, καλύτερα να την πετάξουμε.

.

Ανάμεσα στα καλλυντικά, που, πιθανόν, έχουν μια ιδιαίτερα μικρή διάρκεια ζωής, είναι σίγουρα όλα τα "φυσικά προϊόντα", που περιέχουν φυτικές ουσίες. Οι καταναλωτές και οι κατασκευαστές καλλυντικών πρέπει, απαραίτητα, να λαμβάνουν υπόψη τους τον αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης βακτηρίων, σε προϊόντα, που περιέχουν "φυσικά" συντηρητικά, ή σε αυτά, που δεν περιέχουν καθόλου συντηρητικά.

ΚΕ.Π.ΚΑ.

Πηγή

10:10 μ.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια

ΚΑΝΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ 9 ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ ΒΗΜΑΤΑ!

Δεν χρειάζεται εντυπωσιακό βραδινό μακιγιάζ για να κάνεις τα μάτια σου να δείχνουν πιο μεγάλα. Με 9 εύκολες κινήσεις και προϊόντα που σίγουρα έχεις στο νεσεσέρ σου, μπορείς να το πετύχεις! 

1. Φώτισε την περιοχή κάτω από τα μάτια σου, αλλά και τις εσωτερικές γωνίες με λίγο κονσίλερ. Βάλε επίσης λίγο κονσίλερ πάνω και κάτω από την εξωτερική γωνία των φρυδιών σου, ακολουθώντας το τόξο τους. Με τα δάχτυλά σου ή με ένα ειδικό πινέλο, σβήσε καλά. 

2. Βάλε μια ανοιχτόχρωμη σκιά στο κινητό βλέφαρο. 

3. Πέρνα το κόκαλο του πάνω βλεφάρου (κατά μήκος του, με έμφαση στην εξωτερική γωνία) με μια καφέ σκιά. Σβήσ’ τη καλά με το πινελάκι, ώστε να χαθούν εντελώς τα όρια της σκιάς. 

4. Χρησιμοποίησε ένα μαλακό μολύβι ματιών ή ένα eyelinier για να τονίσεις τη γραμμή των πάνω βλεφαρίδων σου, κάνοντας μια πολύ λεπτή γραμμή ακριβώς πάνω από τη ρίζα τους. «Σήκωσέ τη» ελαφρώς στην εξωτερική γωνία. 

5. Πέρνα την εσωτερική γραμμή του κάτω βλεφάρου με ένα μπεζ μολύβι. 

6. Βάλε highlighter στην εσωτερική γωνία των ματιών. 

7. Βάλε αρκετή μάσκαρα. 

8. Τόνισε τα φρύδια σου ελαφριά με ένα μολύβι πολύ κοντά στο φυσικό σου χρώμα. 

9. Με το ειδικό βουρτσάκι, χτένισε τα φρύδια σου προς τα πάνω, «σβήνοντας» ταυτόχρονα τα σημεία που το μολύβι είναι έντονο.

πηγή

8:00 μ.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια

Οι εξετάσεις που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει ανά ηλικία

Όσες φορές κι αν το πούμε, δεν θα είναι ποτέ αρκετό: Το οφείλουμε στον εαυτό μας, αλλά και στην οικογένειά μας να φροντίζουμε και να προφυλάσσουμε την υγεία μας. Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή καταχρήσεων είναι ένας τρόπος για να το κάνουμε αυτό. Οι προληπτικές ιατρικές εξετάσεις, όμως, είναι εξίσου σημαντικές και πρέπει να πραγματοποιούνται πιστά και με πρόγραμμα.

Για να μην πελαγώσετε ως προς το ποιες ακριβώς εξετάσεις είναι απαραίτητο να κάνει μια γυναίκα συστηματικά και πότε, συγκεντρώσαμε παρακάτω τη… λίστα που προλαμβάνει τους σοβαρότερους κινδύνους, ανά δεκαετία.

Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνετε στα 30

Γενική αίματος και ούρων: μία φορά τον χρόνο

Η γενική εξέταση αίματος προσδιορίζει συνήθως τον αιματοκρίτη και την αιμοσφαιρίνη, για τον έλεγχο της αναιμίας, τον αριθμό και τύπο των λευκών αιμοσφαιρίων για τον έλεγχο των λοιμώξεων από μικρόβια και ιούς και τον αριθμό των αιμοπεταλίων που ελέγχει την πηκτικότητα στο αίμα. Στο πλαίσιο της εξέτασης, γίνονται και οι βιοχημικές εξετάσεις που περιλαμβάνουν σάκχαρο (για πρόληψη διαβήτη), ουρία-κρεατινίνη (για έλεγχο λειτουργίας νεφρών), ουρικό οξύ, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια (για πρόληψη αρτηριοσκλήρωσης), τρανσαμινάσες, αλκαλική φωσφατάση, γ-GT (για έλεγχο λειτουργίας ήπατος). Η δε εξέταση ούρων ελέγχει τη λειτουργική κατάσταση των νεφρών, καθώς και τυχόν ύπαρξη ουρολοίμωξης ή κυστίτιδας.

Πέρα από αυτές τις τυπικές εξετάσεις, βέβαια, ο αιματολογικός έλεγχος μπορεί να περιλαμβάνει κάποιο περαιτέρω έλεγχο που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας ή που για δικούς σας λόγους ενδιαφέρεστε να κάνετε.

Σε κάθε περίπτωση, και ιδιαίτερα αν κάποια από τις τιμές των εξετάσεις είναι εκτός ορίων, είναι σημαντικό τα αποτελέσματα των εξετάσεων να εκτιμά και ένας παθολόγος.

Έλεγχος θυρεοειδούς: κάθε 5 χρόνια

Δεν χρειάζεται να έχετε συμπτώματα δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς για να κάνετε ένα τυπικό έλεγχο, τουλάχιστον κάθε 5 χρόνια –θα χρειαστεί, όμως, να κάνετε εξετάσεις τακτικότερα αν, ακόμα και χωρίς συμπτώματα, στην οικογένειά σας υπάρχει κληρονομικότητα. Έτσι, σε πρώτη φάση καλό είναι κάθε 5 χρόνια στις αιματολογικές σας εξετάσεις να περιλαμβάνετε και τον έλεγχο της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης TSH, αλλά και τις ελεύθερες τιμές των θυρεοειδικών ορμονών (fT3, fT4). Αν οι τιμές αυτές είναι εκτός φυσιολογικών ορίων, είναι πιθανό ο γιατρός να σας συστήσει ένα υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα από ενδοκρινολόγο.

Υπέρηχο μαστών πριν τα 35 και Μαστογραφία από τα 35 και μετά: μια φορά τον χρόνο

Αν δεν έχετε πειστεί ακόμα για τη σπουδαιότητα του να εξετάζετε τους μαστούς σας κάθε χρόνο, αρκεί να σας θυμίσουμε ότι ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες και στην Ελλάδα, συγκεκριμένα, νοσούν κάθε χρόνο περίπου 6.000 γυναίκες. Επιπλέον, τα καρκινικά κύτταρα του μαστού όχι μόνο πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα, αλλά σε σύντομο χρονικό διάστημα μετακινούνται και σε άλλες περιοχές ή όργανα του οργανισμού. Για την ακρίβεια, αν αμελήσετε να εξεταστείτε με το πέρας του έτους, το κακό μπορεί να έχει ήδη γίνει. Φυσικά, ο κίνδυνος πολλαπλασιάζεται αν έχετε ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένεια ή αν είστε άνω των 40.

Έτσι, οι γιατροί συνιστούν η υπερηχογραφία μαστών να ξεκινά νωρίς (ακόμα και πριν τα 30 αν υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια) και να γίνεται από ιατρό ακτινολόγο, έμπειρο γνώστη της μεθόδου ώστε να ελαχιστοποιούνται τυχόν ψευδώς θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα. Σε περίπτωση συμπτωμάτων ο γιατρός θα συστήσει να ακολουθήσει υπερηχομαστογραφία και ίσως και μαστογραφία, αν το συμπέρασμα δεν είναι ασφαλές. Για τις γυναίκες άνω των 35 πάντως, συνιστάται απευθείας μαστογραφία, επίσης ετησίως.

Μπορεί ο ετήσιος έλεγχος να σας φαίνεται υπερβολικός, όμως αν σκεφτείτε από τις σας προφυλάσσει… θα αλλάξετε γνώμη.

Γυναικολογικός έλεγχος και τεστ Παπ: μια φορά τον χρόνο

Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί πως όταν επισκεπτόμαστε τον γυναικολόγο μας για τον τυπικό ετήσιο έλεγχο, αυτός θα πρέπει υποχρεωτικά να περιλαμβάνει τα εξής στάδια: Αρχικά μια συζήτηση εν είδει ιστορικού για όσα μεσολάβησαν το τελευταίο έτος (π.χ. τυχόν ενοχλήσεις που μπορεί να είχατε), στη συνέχεια την καθαυτή γυναικολογική εξέταση (με επισκόπηση των έξω γεννητικών οργάνων και την εξέταση του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας). Έπειτα θα πρέπει να ακολουθεί η λήψη του test pap ή, αν χρειάζεται, άλλων παρακλινικών εξετάσεων, όπως καλλιέργειες κολπικού και τραχηλικού υγρού.

Ο έλεγχος θα πρέπει να ολοκληρώνεται με την κλασική αμφίχειρη γυναικολογική εξέταση, κατά την οποία με την ψηλάφηση διαγιγνώσκεται η φυσιολογική ή η παθολογική κατάσταση των έσω γεννητικών οργάνων (θέση, κλίση μήτρας, ύπαρξη ινομυωμάτων).

Η υπερηχογραφική εξέταση τα τελευταία χρόνια κρίνεται απαραίτητη και γίνεται από τον γυναικολόγο (εφόσον έχει τα κατάλληλα μηχανήματα στο ιατρείο του), για να υπάρχει και η οπτική απεικόνιση των έσω γεννητικών οργάνων, με την οποία επιβεβαιώνεται η διάγνωση  που προηγήθηκε με τη γυναικολογική εξέταση.

Ορισμένοι γυναικολόγοι το κάνουν από μόνοι τους, ενώ σε άλλους πρέπει να ζητήσετε στον συνολικό γυναικολογικό έλεγχό σας να κάνουν και μία επισκόπηση και ψηλάφηση μαστών, για τυχόντα ψηλαφητό όζο. Αν ο γιατρός το κρίνει, θα σας ζητήσει εκ των υστέρων να κάνετε έναν υπέρηχο ή μια μαστογραφία.

Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνετε στα 40

Γενική αίματος και ούρων: μία φορά τον χρόνο

Ισχύει ό,τι αναφέρθηκε και παραπάνω.

Έλεγχος όρασης: κάθε δύο χρόνια

Αν είστε από τους πολύ τυχερούς και δεν είχατε ποτέ προβλήματα όρασης, μετά τα 40 είναι σημαντικό να κάνετε τον πρώτο σας οφθαλμολογικό έλεγχο, αν όχι επειδή μπορεί να έχουν αρχίσει τα πρώτα συμπτώματα πρεσβυωπίας, τουλάχιστον για να αποκλείσετε πιθανό κίνδυνο για καταρράκτη, γλαύκωμα ή εκφύλιση της ωχράς. Όλα τα προαναφερθέντα επικίνδυνα νοσήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα όταν γίνουν εγκαίρως αντιληπτά, ενώ κάποια (όπως το γλαύκωμα) δεν έχουν συμπτώματα στα αρχικά στάδια.

Έλεγχος αρτηριακής πίεσης: κάθε 2 χρόνια

Αν δεν έχετε καμία κληρονομικότητα υπέρτασης, χρειάζεται πάντως μετά τα 40 να κάνετε τις πρώτες εργαστηριακές εξετάσεις (με μέτρηση ηλεκτρολυτών του ορού και εξέταση της νεφρικής λειτουργίας), αλλά και με μέτρηση σε κάποιο ιατρείο με συσκευή περιπατητικής παρακολούθησης, από ειδικό γιατρό. Εκείνος είναι που, έπειτα από τα αποτελέσματα των εξετάσεων, θα καθορίσει πότε πρέπει να γίνει επαναληπτικός έλεγχος, πάντως τα 2 έτη είναι το μέγιστο που θα πρέπει να την καθυστερήσετε.

Γυναικολογικός έλεγχος και τεστ Παπ: μια φορά τον χρόνο

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Έλεγχος θυρεοειδούς: κάθε 5 χρόνια

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Μαστογραφία: μία φορά τον χρόνο

Σύμφωνα με πανελλαδική έρευνα για τον καρκίνο από την Ιατρική Σχολή Αθηνών, σχεδόν οι μισές Ελληνίδες, παρόλο που γνωρίζουν τον κίνδυνο, δεν ελέγχουν όσο τακτικά θα έπρεπε τους μαστούς τους. Φροντίστε να μην είστε μία από αυτές, ειδικά αν είστε άνω των 40, οπότε ο κίνδυνος αυξάνεται και η ετήσια μαστογραφία είναι απαραίτητη.

Έλεγχος σακχάρου: κάθε 2 χρόνια

Ακόμα κι αν δεν έχετε κανένα προειδοποιητικό σύμπτωμα για διαβήτη, καλό είναι από κάποια ηλικία και μετά να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, μέσω αιματολογικών εξετάσεων τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια –αν ο γιατρός δεν έχει συστήσει συχνότερα. Αν τα επίπεδα αυτά δεν είναι μέσα στις φυσιολογικές τιμές, ο γιατρός σας θα συστήσει επιπλέον εξετάσεις.

Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνετε στα 50

Γενική αίματος και ούρων: μία φορά τον χρόνο

Ισχύει ό,τι αναφέρθηκε και παραπάνω.

Έλεγχος όρασης: κάθε δύο χρόνια

…ή και ετησίως αν τυχόν έχετε εμφανίσει πρεσβυωπία ή άλλα συμπτώματα.

Έλεγχος αρτηριακής πίεσης: κάθε 2 χρόνια

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Γυναικολογικός έλεγχος και τεστ Παπ: μια φορά τον χρόνο

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Έλεγχος θυρεοειδούς: κάθε 5 χρόνια

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Μαστογραφία: μία φορά τον χρόνο

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Έλεγχος σακχάρου: κάθε 2 χρόνια

Ισχύει ό,τι και παραπάνω.

Κολονοσκόπηση: κάθε 5 με 10 χρόνια

Καθώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου προσβάλλει περίπου το 6% του πληθυσμού (οι μισοί εκ των οποίων πεθαίνουν κάθε χρόνο) και ιδιαίτερα άτομα ηλικίας από 50 έως 60 ετών, είναι σημαντικό τουλάχιστον στα 50, αν όχι και νωρίτερα, να κάνετε την πρώτη σας κολονοσκόπηση. Αν, μάλιστα, στην οικογένειά σας υπάρχει κληρονομική προδιάθεση για πολύποδες στο παχύ έντερο, η εξέταση καλό είναι όχι μόνο να γίνει νωρίτερα, αλλά και να επαναλαμβάνεται κάθε 5 χρόνια.

Έλεγχος ακοής: κάθε 3 χρόνια

Και επειδή… ου γαρ έρχεται μόνον, από τα 50 και μετά βάλτε στο πρόγραμμα και έναν έλεγχο ακοής, ειδικά αν υπάρχει κληρονομικότητα και κυρίως αν οδηγείτε.

ΠΗΓΗ

2:52 μ.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια

Πώς έγινε το πρόσωπο γυναικών που έτρωγαν επί 1,5 μήνα πεπόνια, καρότα, σπανάκι και μπρόκολο... [photos]

Καθώς αφήνουμε πίσω το καλοκαίρι,οι άδειες τελειώνουν και οι ώρες για ηλιοθεραπεία λιγοστεύουν, πολλές γυναίκες έχουν αρχίσει να…
θρηνούν το μαύρισμά τους που σταδιακά εξαφανίζεται. Επιστήμονες, όμως, λένε ότι δεν θα έπρεπε αφού το μαύρο χρώμα που αποκτά το δέρμα δεν είναι τόσο ελκυστικό όσο η χρυσαφένια λάμψη που αποκτά με την κατανάλωση καροτενοειδών, μιας ειδικής κατηγορίας φρούτων και λαχανικών.

Ερευνητές του πανεπιστημίου Σεντ Αντριους μελέτησαν τις διαφορές στο δέρμα 35 φοιτητριών οι οποίες για ενάμιση μήνα έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες την ημέρα από τα φρούτα και τα λαχανικά αυτά. Τι διαπίστωσαν; Οτι η επιδερμίδα τους πήρε μια χρυσαφένια λάμψη. Μάλιστα, συμπέραναν, ότι η παραμικρή αλλαγή στη λήψη ή όχι των φρούτων και το λαχανικών αυτών είχε επίπτωση στο χρώμα του δέρματος και ότι η όποια αλλαγή συνέβαινε πολύ γρήγορα.
Φωτογραφίες πριν και μετά την κατανάλωση καροτενοειδών:

(Η τελευταία φωτογραφία είναι τεχνικά επεξεργασμένη για να γίνουν πιο αντιληπτά τα αποτελέσματα της κατανάλωσης των εν λόγω φρούτων και λαχανικών)

Μάλιστα οι ερευνητές δείχνοντας φωτογραφίες των κοριτσιών με ηλιοκαμένο δέρμα και με δέρμα από τη… λάμψη των λαχανικών σε άνδρες κατάληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτές που είχαν αποκτήσει τη χρυσαφένια απόχρωση λόγω της κατανάλωσης των καροτενοειδών φαίνονταν πιο ελκυστικές καθώς οι άνδρες τις έβρισκαν και πιο υγιείς.
Τα καροτενοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην απορρόφηση των βλαβερών ενώσεων που παράγονται από το άγχος της καθημερινότητας, ενώ έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στο ανοσοποιητικό όσο και στο αναπαραγωγικό σύστημα του ανθρώπου.
Φρούτα και λαχανικά που ανήκουν στην κατηγορία των καροτενοειδών είναι τα εξής:
- Γλυκοπατάτες
- Πεπόνια
- Καρότα
- Χυμός τομάτας
- Κολοκύθα
- Σπανάκι
- Μπρόκολο

Πηγή http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2015/08/15-photos_25.html

9:58 π.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια

[Γυναίκα] Φτιάξτε μόνες σας μαλακτικό ρούχων

Φρεσκάρετε τα ρούχα σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε χημικά συστατικά, με το μαλακτικό που θα φτιάξετε μόνες σας. Το ξύδι, που είναι η βάση της συνταγής, είναι φυσικός μαλακτικός παράγοντας, ενώ, με την προσθήκη κάποιου αιθέριου ελαίου, όπως λεβάντας, πορτοκαλιού, λεμονιού ή μέντας τα ρούχα σας θα μυρίζουν τέλεια, αλλά θα είναι και απόλυτα υγιεινά, μιας και αυτά τα έλαια έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Τι θα χρειαστείτε:
Ένα μεγάλο βάζο με καπάκι
500 ml. λευκό ξύδι
Αιθέριο έλαιο της επιλογής σας
Φρέσκα μυρωδικά

Βάλτε το ξύδι στο βάζο σας και ρίξτε μέσα 10- 12 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο. Κλείστε το καπάκι και ανακινήστε να ανακατευτεί καλά. Σε κάθε πλύση, προσθέστε ¼ φλιτζανιού του τσαγιού από το μίγμα στη θήκη του πλυντηρίου για το μαλακτικό. Για ακόμα πιο έντονο άρωμα, προσθέστε στο μίγμα μία δόση φρέσκων μυρωδικών, όπως δενδρολίβανο, λεβάντα ή μέντα.

queen.gr

2:50 μ.μ. | 0 σχόλια | Διαβάστε την συνέχεια